Cellulite a casa come curarla?

Cellulite a casa come curarla? Approfittiamo dell’autunno perché siamo di più a casa, per curare la cellulite. La cellulite compare soprattutto su glutei, fianchi e cosce.

 

La cellulite a tutte le età

La cellulite colpisce il 90% delle donne dopo la pubertà, si annida sui glutei, fianchi, addome e cosce e diventa visibile quando l’eccesso di grasso fa pressione sui tessuti.

 

Giusto per fare un ripassino: ecco le principali cause della cellulite

È ormai risaputo che una delle cause principali è quella genetica, ma ci sono anche un aumento di peso, squilibrio ormonale o l’uso di contraccettivi orali. Contribuiscono anche uno stile di vita scorretto che include:

  • bere poca acqua
  • il consumo di alcolici
  • il fumo
  • la vita sedentaria
  • portare sempre tacchi alti e abiti stretti.
  • postura scorretta
  • una alimentazione sbagliata

 

Cellulite a casa come curarla? Ecco quanti tipi di cellulite ci sono 

La cellulite non è tutta uguale, ma si divide in tre tipi:

  • cellulite compatta: questo tipo di cellulite richiede un intervento rapido, con una sana alimentazione,

esercizio e l’uso di creme anticellulite da massaggiare anche a casa  tutti i giorni

  • cellulite edematosa, questo tipo di cellulite è caratterizzata da ritenzione idrica concentrata sulle

gambe. Come si combatte? Con una alimentazione corretta, esercizio, bere molta acqua, e a casa, con creme anticellulite drenanti

  • cellulite molle, pelle “a buccia d’arancia”, con cuscinetti e accumuli di grasso su gambe, cosce, glutei,

addome e braccia. Questa cellulite si potrebbe curare a casa seguendo una sana alimentazione, esercizi fisici per tonificare i muscoli e le creme anticellulite.

 

Cellulite a casa come curarla con poche regole?

Ecco alcuni suggerimenti per attenuarla:

  • una dieta sana (niente sale, zuccheri, cibi grassi ecc)
  • una regolare attività fisica
  • bere tanta acqua, tisane drenati o del tè verde

In poche parole uno stile di vita sano.

 

Tanta acqua da bere che significa? Rimani idratato ecco un modo per la cellulite a casa come curarla

Bere 8-10 bicchieri di acqua sono utili per mantenere una buona idratazione, per rimpolpare e rassodare la pelle. Gli alimenti con un elevato contenuto di acqua possono anche migliorare l’idratazione della pelle e il  controllo del peso. Tisane, quali sono le migliori?

Ce ne sono di molto efficaci per contrastare la ritenzione di liquidi e contrastare la cellulite. Se ne consiglia di consumarne 2 tazze al giorno.

 

Esercizio fisico? Sempre per la cellulite a casa come curarla

Muoviti. È uno dei migliori trattamenti. L’esercizio fisico non è la bacchetta magica contro la cellulite, ma di sicuro il tono muscolare consente di mantenere un aspetto più sano della pelle. I risultati si ottengono in associazione con una corretta alimentazione o una dieta dimagrante se se ne ha bisogno.

 

Smetti di fumare per curare la cellulite a casa

Smetti di fumare o cerca di limitare il fumo perché è davvero un sostenitore incondizionato della cellulite.

 

Se curare la cellulite a casa è una guerra ecco la strategia da seguire

Primo trattamento anti-cellulite: l’esfoliazione

Non dimenticate che i trattamenti a casa contro la cellulite devono essere sempre accompagnati da massaggi esfolianti prima dell’applicazione delle creme perché migliora l’irrorazione sanguigna con una azione drenante localizzata.  Una migliore circolazione localizzata migliora visibilmente l’aspetto della pelle che appare compatta e liscia. Con un trattamento esfoliante le creme anti-cellulite penetreranno meglio. Ricordate che dopo aver esfoliato la pelle, la pelle deve essere sempre idratata.

 

Massaggiare la zona interessata

Massaggiare quotidianamente le aree colpite dalla cellulite aiuta a ridurre gli accumuli e migliorano la circolazione.  Si possono usare anche attrezzi specifici per migliorare la penetrazione del prodotto e stimolare la circolazione localizzata. Il massaggio linfodrenante è uno dei migliori per combattere la cellulite, quindi un tutorial sul web potrebbe aiutare.

 

Ancora le creme? Le migliori per curare la cellulite a casa

Le creme anticellulite sono ottime per combattere gli inestetismi della cellulite, abbinate a uno stile di vita sano (corretta alimentazione e regolare attività fisica) ne migliorano l’efficacia.

 

Come funzionano le creme anticellulite

Le creme anticellulite sono cosmetici, agiscono solo sull’epidermide, lo strato più superficiale della pelle. Allora che fa una crema? Le creme anticellulite, aiutano a migliorare l’aspetto della pelle, ma non la elimina.

Se sei costante la crema fa per te. Perché? Perché la crema deve essere applicata tutti i giorni per almeno 2 mesi, con un massaggio dal basso verso l’alto con movimenti circolari.

 

Gli ingredienti delle creme anticellulite che non devono mancare

Per essere davvero efficaci, le creme anticellulite dovrebbero contenere:

  • Liporiducenti, perché agiscono sulla riduzione degli accumuli di grasso localizzato grazie

all’aumento del metabolismo cellulare locale. I più comuni sono: la caffeina, la teina, la carnitina, il cacao, il guaranà e le alghe.

  • Drenanti e vasoprotettrici, queste sostanze aiutano ridurre i liquidi in eccesso e migliorano la

microcircolazione. Le più utilizzate sono: l’edera, la centella asiatica, il rusco, la vite rossa, il mirtillo, l’escina, il tarassaco, la betulla, la pilosella e il sambuco.

  • Idratanti e leviganti, che rendono la pelle liscia, elastica e compatta. I più efficaci sono: l’acido

ialuronico, l’acido malico e gli oli vegetali.

 

Quanto dura un trattamento per la cellulite a casa come curarla?

Consigliamo dei cicli di trattamento intervallati da periodi di pausa.
Ogni ciclo di trattamento può durare da un minimo di 15-20 giorni ad un massimo di 2 o 3 mesi, e può essere ripetuto a vario intervallo di tempo

 

Cellulite a casa come curarla? Spero davvero che abbiate trovato qualche ispirazione per cominciare a trattare la cellulite anche stando a casa.

Autore dell'articolo: Maria Di Matteo

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Maria Di Matteo: Project Manager e Seo Specialist. Web writer freelance specializzata in salute e bellezza.